Break Reminder-software, der hjælper dig med at tage en pause fra computerskærme

Fem apps

• Workrave. Workrave er en påmindelse på tværs af platforme (Windows og Linux), der gør et godt stykke arbejde med at tvinge dig til at tage mikropauser, lange pauser og endda begrænse din daglige brug. ...
• Påmindelse om stor strækning. Big Stretch Reminder giver dig mulighed for at konfigurere dine pauser nøjagtigt, hvordan du vil have dem. ...
• PC Work Break. ...
• EVO.

1. Hvordan tager du pauser ud af skærme?
2. Er der en app, der minder mig om at rejse mig og bevæge mig?
3. Hvordan indstiller jeg en påmindelse hvert 20. minut?
4. Hvor længe skal du sidde ved en computer uden pause?
5. Hvor længe kan du sidde ved en computer uden pause?
6. Er der en app til timepåmindelser?
7. Minder FitBit dig om at flytte?
8. Kan Apple Watch minde dig om at flytte?
9. Hvordan indstiller du en 15 minutters påmindelse?
10. Hvordan indstiller jeg en påmindelse hvert 30. minut i Outlook?
11. Hvordan indstiller jeg påmindelser hver time?

Hvordan tager du pauser ud af skærme?

Vi foreslår, at der som minimum skal bruges mindst 5 minutter i hver time væk fra skærmen, men det er også vigtigt at sikre, at du skifter kropsholdning regelmæssigt, fokuserer øjnene igen; og at lave nogle enkle strækøvelser ved dit skrivebord kan også være meget nyttigt.

Er der en app, der minder mig om at rejse mig og bevæge mig?

Til Android-telefoner og tablets

Forsøger at gøre en vane? Eller bryde en? Denne app giver dig mulighed for at indstille et hvilket som helst antal brugerdefinerede påmindelser, der minder dig hele dagen om det og meget mere. TakeBreak er en stræknings- og øjenøvelsesapp, der giver dig besked, når du har brug for en pause.

Hvordan indstiller jeg en påmindelse hvert 20. minut?

Gå til urafsnittet på din Android-enhed, tryk på symbolet, der ligner et vækkeur, indstil klokkeslættet, når det er færdigt, har du en mulighed kaldet Gentag.

Hvor længe skal du sidde ved en computer uden pause?

Det afhænger af, hvilken type arbejde du laver. Tag korte pauser ofte, snarere end længere, mindre ofte. For eksempel er 5 til 10 minutter hver time bedre end 20 minutter hver 2. time. Ideelt set bør brugerne være i stand til at vælge, hvornår de skal tage pauser.

Hvor længe kan du sidde ved en computer uden pause?

Din ret til pauser

Der er ingen juridisk grænse for, hvor længe du skal arbejde på en VDU, men i henhold til sundheds- og sikkerhedsbestemmelser har du ret til pauser fra arbejde ved hjælp af en VDU. Disse behøver ikke være hvilepauser, bare forskellige typer arbejde.

Er der en app til timepåmindelser?

Aida Reminder giver dig mulighed for at oprette påmindelser meget let og hurtigt. Tilbagevendende påmindelser understøttes fuldt ud, du kan indstille påmindelser hver time, dagligt, ugentligt, månedligt og årligt eller endda dage i ugen eller måneden. Det har også en vækkealarm med brugerdefineret udsættelsestid.

Minder FitBit dig om at flytte?

Nogle af dataene fra dine fitness-trackere er måske ikke meget nyttige, men de er ret nyttige til at huske at træne. Nu bliver FitBit endnu bedre til det ved at minde dig om at bevæge dig lidt hele dagen.

Kan Apple Watch minde dig om at flytte?

Med appen Aktivitet på dit Apple Watch kan du spore, hvor meget du bevæger dig, træner og står fra dag til dag.

Hvordan indstiller du en 15 minutters påmindelse?

Vælg bare et starttidspunkt og indstil alarmen. Gå nu til indstillinger, og indstil "gentag", og kontroller mandag - søndag. Gå nu tilbage til menu, indstillinger, "udsæt varighed" og vælg 15 minutter. Dette giver dig effektivt det, du har brug for (du får besked hvert 15. minut., tryk derefter på udsættelse).

Hvordan indstiller jeg en påmindelse hvert 30. minut i Outlook?

Følgende er trinene.

1. Åbn Outlook desktop-klient.
2. Åbn Kalender i bunden af ​​venstre navigationspen.
3. Klik på Ny aftaleindstilling, og skriv Emne, indstil din tid, klik på Påmindelse indstil din påmindelsestid, og klik på Gem & Tæt.

Hvordan indstiller jeg påmindelser hver time?

Mulighed 1

1. Åbn appen Påmindelser på iPhone, og opret en ny påmindelse.
2. Tryk på “i” til højre for din påmindelse.
3. Tryk på skiftet ud for Påmind mig på en dag.
4. Tryk på skiftet ud for Påmind mig ad gangen.
5. Vælg Gentag, og vælg hver time (eller vælg Brugerdefineret)
6. Tryk på Udført i øverste højre hjørne.